Är det slut på godsaker nu då?

Det är med blandade känslor som vardagen tar vid imorgon, inte bara på grund av att i alla fall jag har kommit in i en semesterlunk som jag ska försöka växla upp några hack 🙂 Jag tänker förstås även på alla dessa godsaker som tenderar att få större utrymme under semestern.

Fast det kanske bara är i vår familj som vi unnar oss lite mer godsaker under sommaren? För er som är helt oförstående kan jag försöka förklara. Det innebär alltså:

• Fler fikastunder med något slags onyttigt fikabröd än i vardagen
• Alkohol fler dagar än bara fredag-lördag
• Glass väldigt regelbundet
• Godis med ojämna mellanrum
• Något större portioner än annars och att man tar gärna om litegrann också

Effekten av ovanstående är förstås mer frekvent njutning av smakupplevelser men också en ökad risk för ett vidare midjemått. Åtminstone för egen del då min kropp inte fattar att den kan fördela ut eventuella tillägg på fler platser än just kring midjan! Varför inte lite mer där bak till exempel?!? Det kanske beror på årstiden och det kontinuerliga badandet att kroppen tror att den behöver en konstant badring för att förhindra drunkningar? Det är i och för sig ingen dum idé när jag tänker efter men det är faktiskt bara på sommaren som jag har behovet i så fall. Så då kan den väl ramla av när semestern är slut!

Eftersom kommunikationen inte verkar fungera klockrent mellan min midja och önskningar så kanske jag får slänga in lite åtgärder också. Även om delar av den förvirrade hjärnan styr ögonen till diverse mer drastiska åtgärder så är jag ändå klok nog, inbillar jag mig, att inte gå den vägen. Ska jag fortsätta hålla i träningen så fattar till och med jag att jag behöver äta. Så att skippa kolhydrater, fasta vissa perioder och dagar eller smaska på någon måltidsersättning funkar inte för min del. Det funkar säkert superbra för andra men jag behöver mat både för kropp och knopp. Min omgivning vill verkligen inte drabbas av mitt humör om jag skippar saker och ting.

Istället får det bli den mer långsamma vägen, för fortsätter jag med samma frekvens som under semestern blir det både garderobsbyte, supertunga löp- och träningspass samt ohälsa så småningom. För att inte tala om känslan i kroppen – även om det är njutning vid intaget så måste jag erkänna att det är en skönare känsla de dagar som är mer ”normala”. Fasen, ska jag hålla på och träla med träning och annat så vore det väl puckat att äta bort den starka känslan, eller hur?

Så då blir planen att inte skippa godsaker men kapa tillfällena, det borde jag fixa, kanske något sånt här:

• Liten fika någon gång i veckan
• Ett godstillfälle en gång i veckan med en handfull bitar
• Alkohol ett tillfälle i veckan
• Normala portioner mat enligt tallriksmodellen där det inte tas om

Ibland blir det säkert mer men ibland blir det nog mindre med om jag engagerar mig lite. Det är i alla fall mindre än sista tiden och något att gå efter åtminstone till en början så kanske badringar och annat håller sig borta 🙂

Cilla